Salud Óptima
Usted está en su proceso de rehabilitación y está alcanzando un nivel de salud con el que usted se siente bien. ¿Cómo usted se mantiene saludable? ¿Qué significa ser saludable, considerando su lesión en la médula espinal? Aquí encontrará algunas ideas sobre lo que significa salud óptima y lo que usted puede hacer para mantenerse saludable durante largo tiempo.
¿Cuál es la Salud Óptima? Si hiciéramos esta pregunta a un grupo de personas, sus respuestas serían bastante diferentes. Algunos dirían que la salud física es la clave. Para ellos, las habilidades atléticas o las físicas podrían ser las que más cuentan. Otros podrían ver una buena salud en términos de relaciones y el mantenimiento de interacciones sociales. Algunos otros creen que la salud emocional y los desafíos intelectuales son más importantes. Todos somos personas muy diferentes y complejas. Nosotros crecemos y cambiamos con desafíos diferentes, los problemas o necesidades se convierten en una parte de nuestras vidas. Pero, ¿cómo continuamos creciendo manteniendo una salud adecuada en presencia de una invalidez como las lesiones del cordón espinal?
¿Cuál es la Salud Óptima? Si hiciéramos esta pregunta a un grupo de personas, sus respuestas serían bastante diferentes. Algunos dirían que la salud física es la clave. Para ellos, las habilidades atléticas o las físicas podrían ser las que más cuentan. Otros podrían ver una buena salud en términos de relaciones y el mantenimiento de interacciones sociales. Algunos otros creen que la salud emocional y los desafíos intelectuales son más importantes. Todos somos personas muy diferentes y complejas. Nosotros crecemos y cambiamos con desafíos diferentes, los problemas o necesidades se convierten en una parte de nuestras vidas. Pero, ¿cómo continuamos creciendo manteniendo una salud adecuada en presencia de una invalidez como las lesiones del cordón espinal?
En años recientes, los profesionales de la salud han alcanzado consenso acerca de que la salud no es meramente "ausencia de enfermedad" o invalidez, pero que también incluye los aspectos físicos, emocionales, sociales, espirituales e intelectuales de la vida. No es simplemente el auto-cuidado de la salud personal y el tratamiento de problemas de salud que promuevan la salud óptima; también se trata de incrementar el potencial humano. Entonces, aquí veremos cinco áreas que contribuyen a su salud general.
Cinco Áreas de Salud:
La salud física relacionada con su cuerpo, que incluye hábitos alimentarios, ejercicios, cuidado médico personal y el tratamiento de los problemas de salud. Hábito de fumar, uso de drogas, y el consumo habitual de alcohol tienen un efecto potencialmente negativo en su salud.
La salud emocional se refiere al estado de su mente. Es cómo usted reacciona a las tensiones diarias, su autoestima y su habilidad para relajarse y disfrutar del ocio.
La salud social es la habilidad para mantener relaciones saludables con los amigos, familia, vecinos o compañeros de trabajo.
La salud espiritual incluye tener un propósito en la vida, la capacidad de dar y recibir amor y la capacidad de tener buena voluntad hacia los demás.
La salud intelectual es el resultado del estímulo mental y el desarrollo que obtenemos a través de nuestro trabajo, estudios, servicio a la comunidad, aficiones o intereses culturales.
Cinco Áreas de Salud:
La salud física relacionada con su cuerpo, que incluye hábitos alimentarios, ejercicios, cuidado médico personal y el tratamiento de los problemas de salud. Hábito de fumar, uso de drogas, y el consumo habitual de alcohol tienen un efecto potencialmente negativo en su salud.
La salud emocional se refiere al estado de su mente. Es cómo usted reacciona a las tensiones diarias, su autoestima y su habilidad para relajarse y disfrutar del ocio.
La salud social es la habilidad para mantener relaciones saludables con los amigos, familia, vecinos o compañeros de trabajo.
La salud espiritual incluye tener un propósito en la vida, la capacidad de dar y recibir amor y la capacidad de tener buena voluntad hacia los demás.
La salud intelectual es el resultado del estímulo mental y el desarrollo que obtenemos a través de nuestro trabajo, estudios, servicio a la comunidad, aficiones o intereses culturales.